鴨子划水的部落格

今天談談教養問題

家中有調皮搗蛋小孩，老是挑戰你的忍耐極限，專做你不准他做的事情，要怎麼辦?

賓州大學馬汀塞利格曼教授提出樂觀方法，簡稱為ABCDE

A指adversity，即指不愉快的事件，每當我們遇見不愉快的事件時，要意識到它的存在。例如，計畫節食減肥，卻在朋友聚會中吃了一塊炸雞。

是的，很多人就是這樣迷失自己

一開始覺得人生索然無趣，有點不甘願，生活平淡，有點不甘心，問自己難道就這樣度過餘生，想要嚐試新的刺激，甚至想使壞一下。結果，越陷越深，終究無法回頭。

哇!

真是好久沒有上來寫文章了!

人活著真得很不輕鬆，不是想要怎麼樣，就能怎麼樣，我們必須要有節制，生活總有很多不如意的地方，或者為某個目標，必須有所犧牲。

有時會自問，為什麼要過得這麼辛苦。

這是一本我大大推薦的好書!

好吧!我承認因為我本來就喜歡這類題材的書籍，探討生命意義的書籍，一向是我的最愛。

臺灣，一個有著多樣文化的小島，早期是原住民居住的地方，後來大陸沿海，尤其是福建省的漢人紛紛來臺灣，有的迫於福建省地狹人綢、生活不易，來臺灣尋找生存機會，有的只是海盜(商)的停泊休息地。後來連荷蘭人也來了，臺灣成為荷蘭人對大陸貿易的基地，而與原住民及漢人，產生了交集。隨後日本殖民臺灣，臺灣又開始具有濃濃的日本文化，原住民文化及漢人文化受到衝擊。日本戰敗，退出臺灣後，日本人雖離去，但所留下的日本文化，仍影響臺灣。而國民政府迫遷來臺，原本以福建及廣東省為主的漢人文化，當然也起來變化，開始有從大陸各省來臺的漢人，也在這片土地上生根。所以，臺灣具有極為多樣文化，荷蘭文化隨著鄭成功收復臺灣，除了留下一些古蹟外，已漸漸淡去，原本取而代之的，是濃厚的漢人文化，儒家思想在臺灣一度成為思想主流，但是隨著日本殖臺期間，力推皇民化政策，儒家思想慢慢淡去，直到國民政府來臺，儒家思想才慢慢興起。但是，受到各種文化渲染的臺灣，已經成為包容性極強的小島，它的文化多樣性，就是它的文化特色!

第二，「整理環境」可以提高專注力，周遭雜物太多，容易分心，睹物思情，容易讓我們心思神遊四海。甚至作者表示，每當要需要專注時，他會先選擇身邊一個小物品，要求自己專心注視該物品一會兒，先培養自己全神貫注的氣氛及能力。因此，我也常利用這招，每當開始一樣工作的時候，就先心無旁念地注視身邊小物品一會兒，讓自己習慣一下專注的感覺，再開始工作。

第三、就下回再說了

這本書是由3位東京大學的學生合著，分享他們如何專注的方法!

從書名可以知道，內容區分成七大主題，逐步解析專注力的分解動作。

「女兒既然有興趣，就讓她去學畫畫!」太太一臉理所當然的說道。